Halterofili: Konprann règleman yo epi konnen tout dosye nan espò sa a!

Pi plis pase yo te yon espò kote objektif la se leve pwa, la weightlifting li mande anpil disiplin, preparasyon ak teknik pou pratik li yo. Espò a, ki se menm yon modalite Olympic, mande pou atlèt devouman total ak ane nan fòmasyon reyalize bon rezilta.

Nan atik sa a nou pral pale yon ti kras plis sou weightlifting, règleman li yo ak dosye prensipal yo reyalize avèk li. Nou pral montre tou ke se pa gason sèlman ki pratike espò a. Li trè popilè nan mitan fanm tou. Tcheke:

[Vreman]

Ki se?

Leve pwa kòm yon fòm konpetisyon dat tounen nan sivilizasyon ansyen, kote gen dosye sou pratik sa a pa gason. Sepandan, li te nan fen 6yèm syèk la ke premye ofisyèl la ak konpetisyon mondyal la te pran plas. Nan tan sa a te gen sèlman XNUMX konpetitè.

Li se fondamantalman yon espò nan ki konpetitè konpetisyon pou ki moun ki ka leve pwa ki pi lè l sèvi avèk altèr. Se konpetisyon an divize an faz, ak jan li evolye, pwa yo ap ogmante jouk rive nan moman sa a lè se sèlman yon sèl konkiran ka leve yon sèten kantite kilos, e ke yon sèl konsidere kòm chanpyon.

weightlifting

Altewofili pou Andikape yo

Kòm nou wè nan paralenpik yo, weightlifting se yon espò ki lajman pratike pa moun ki gen andikap, espesyalman moun ki gen difikilte motè nan janm yo.

Sepandan li pratike nan yon lòt fason. Kontrèman ak modalite a ki pa andikape, nan ki pwa yo leve nan yon pozisyon mache dwat, nan modalite a andikape sa a leve fè kouche sou do a ak pye yo mare.

Malgre ke yo te pratike pa moun ki gen mobilite limite, pwa yo leve yo pa tèlman limite. Konpetitè leve pwa ki vrèman enpresyone. Dosye a pou espò a paralenpik kounye a mete nan 291kg. Li twòp.

Pòv weightlifting

Pou fanm yo

Gason vin entelijan. Altewofili pou fanm ap vin pi plis ak plis popilè ak nimewo a nan fanatik fi se sèlman ale nan grandi. Men, li se istwa, fanm toujou gen plis difikilte nan pratike bagay sa yo ki te deja sèlman pratike pa gason, epi sèlman nan 1996 yo te fè sèks nan fi aksepte nan pi gwo diskisyon nan lemonn.


 Vle konnen plis? Li plis kontni nan tèks la Ipertrofi Fi!


Règleman Altewofili

Kòm mwen te di nan entwodiksyon an, weightlifting se pa sèlman sou leve pwa, li gen règ trè strik ki dwe swiv. Kèk nan yo menm sèvi garanti entegrite fizik atlèt la, depi espò a, lè fèt mal, se byen danjere.

Règ yo konpetisyon swiv de diferan fòm leve pwa, rache a ak jete a. Nan Sprint la konkiran a dwe ogmante altèr yo nan yon mouvman sèl ak pi wo a tèt la, san yo pa poz. Gen tan pwan etaj la nan yon pozisyon mache dwat epi leve li yon fwa anwo tèt ou.

Nan modalite a voye, atlèt la dwe premye leve pwa a jiska rejyon an pi wo a pwatrin lan ak Lè sa a, leve l 'pi wo a tèt la, tankou nan yon sèl anvan an. Nan pwen sa a, li ta dwe aliyen janm li epi kenbe pwa a nan menm pozisyon an jiskaske jij la konseye ke mouvman an te fèt kòrèkteman. Se lè sa a yo lage pwa yo sou tè a epi yo rele an soulajman.

dosye

fi weightlifting

Ann pale sou nimewo enpresyonan. Koulye a, li lè yo satisfè dosye yo weightlifting tèt. Leve pwa reyèlman etonan lè ou panse ke li te yon moun, san èd nan nenpòt ki atifisyèl, ki moun ki leve yo. Dosye yo kalkile kòm sòm de egzèsis yo mansyone pi wo a, ki obligatwa, rale a ak jete a.

Detantè aktyèl gason an jere kantite total 472,5kg leve, ajoute 210kg nan jete a ak 262,5kg nan kòmansman an. Non li se Hossein Rezazadeh e li se orijinal soti nan Iran kote li te ye tankou Hercules. Se pa etonan, dwa?

Detantè aktyèl fanm fi a se Tatiana Kachirina, orijinèlman nan men Larisi, ak dosye a nan 348kg leve, total 155kg nan kòmansman an ak 193kg nan jete a. Dosye a te rive nan 2014 nan vil Almaty nan Kazakhstan.

Malgre chif yo, pratik yo di ke weightlifting se pa danjere lè pratike ak ekipman nan dwa ak tou nan teknik la.

Sepandan, nou te wè ka nan konpetitè ki te gen blesi grav anpil pandan y ap fè leve pwa. Se poutèt sa, si ou vle kòmanse pratike espò a, eseye jwenn ase enfòmasyon davans asire entegrite fizik ou.