Èske kulturism fè ou grès oswa mens?

kulturism fè ou grès oswa mensPratik nan fòmasyon pwa, byenke li se de pli zan pli popilè, toujou jenere dout anpil nan mitan moun ki vle pèdi pwa. Rezon ki fè la di manti nan lefèt ke apre yo fin kòmanse pratik la, lè peze se trè komen vini nan tout yon pwa egal a oswa menm pi gran pase nan konmansman an. Èske ou vle konnen si, apre tout, pratik sa a fè ou grès oswa mens? Se konsa, tcheke repons ki anba a.

Boule Grès vs Pran Mass nan misk

Fòmasyon pwa, lè fè kòrèkteman ak akonpaye pa yon rejim balanse, se kapab asire yon akselerasyon nan metabolis, epi, ak sa, yon ogmantasyon nan boule grès.

Avèk sa, pratikan nan aktivite fizik sa a ka fè eksperyans yon diminisyon nan nivo grès nan kò e li gen yon rediksyon pwa. Sa a kote lide a ki fòmasyon pwa soti nan.

Nan lòt men an, sepandan, se grès sa a ranplase pa kreyasyon an nan mas mèg, se sa ki, pa bati nan misk. Nan sans sa a, misk peze plis pase grès ak byenke yo garanti yon ogmantasyon menm pi gwo nan to metabolis la, yo menm tou yo garanti yon ogmantasyon - oswa omwen - antretyen nan nimewo yo echèl.

Mèsi a reyalite sa a ak nan yon analiz fon, anpil moun fini panse ke pratik sa a se angrese.

Pwoblèm reyèl la, sepandan, se ke aktivite sa a pou kont li se sètènman pa angrese, men ni se li ki kapab pèdi pwa tankou yon egzèsis aerobic entansite segondè, pou egzanp. An jeneral, ki sa li lakòz se yon chanjman nan konfigirasyon nan estrikti kò, ranplase grès ak nan misk.

Nimewo sou echèl la se pa tout sa ki enpòtan

Lè w ap pale sou si wi ou non pratik sa a fè ou grès oswa pèdi pwa, li nesesè yo dwe pran anpil prekosyon paske nimewo a ki parèt sou echèl la pa toujou vle di pwogrè nan pwosesis la nan pèdi pwa oswa nan rechèch la pou yon lavi ki an sante.

Sa a se paske pratik la nan aktivite aerobic, pou egzanp, pote santi a pèdi pwa rapid, lè, an reyalite, anpil nan sa ki elimine konsiste sèlman nan likid double klas.

Repitasyon kulturism pou pran pwa se, an reyalite, gras a yon chanjman estriktirèl nan kò a ki, nan analiz final la, se benefisye. Plis nan misk vle di plis depans kalorik ak Se poutèt sa pi vit metabolis ki mennen nan pi gwo boule grès. Kòm misk yo peze plis, ou fini ap resevwa yon rezilta egal oswa pi gwo sou echèl la, men kò ou diferan - pou pi bon an.

Se poutèt sa pran an kont sèlman nimewo yo echèl se pa konsa benefisye menm jan yo pa nesesèman reflete reyalite a nan kò ou. Repoze plis sou mezi ak mezi nan nivo grès konte pou plis pase jis echèl la.

Men, apre tout, èske kulturism fè ou grès oswa pèdi pwa?

Kesyon an ki rete, sepandan, se si fòmasyon pwa fè ou grès oswa pèdi pwa. Verite a se ke, nan fen a, li pèdi pwa, men li pa diminye nimewo yo echèl.

Si ou ap chèche pou yon rediksyon nan pwa ou tèt li, Lè sa a, eseye antremele ak aktivite entansite segondè aerobic, ki pral ede w diminye kantite echèl la.

Nan fen a, fòmasyon pwa pa fè ou grès, men pito, li garanti bilding lan nan mas nan misk, ki fini entèfere ak balans lan. Se konsa, plis pase jis konsidere nimewo yo sou echèl la, peye atansyon sou siyal kò ou a konnen si pratik la reyèlman pote benefis yo ou vle.