Academia X bwason ki gen alkòl: Dekouvri mit yo ak verite sou sijè a!

Oke, tout moun deja konnen ke bwason ki gen alkòl yo pa bon pou sante ou, men ou te konnen ke byè nan wikenn ka afekte pèfòmans ou nan fòmasyon anpil? Bwason ki gen alkòl an jeneral ka fini mal pèfòmans ou an antye, nan mitan yo kèk faktè ki byen afekte tankou absòpsyon nan vitamin ak mineral, pwoblèm nan pwodiksyon an nan testostewòn, dezidratasyon, nan mitan lòt moun.

Se konsa, malerezman, pou moun ki renmen ke byè nan wikenn, repons lan se wi. Bwè a trè deranje.

Se poutèt sa mwen vini nan atik sa a avèti epi montre mal la nan bwè bwason ki gen alkòl nan mitan an nan espò.

Èske bwè anpeche mas nan misk?

Nan lòd pou ogmantasyon nan mas nan misk rive, li nesesè pou stimuli anabolizan rive, men ki sa yo yo apre tout? Stimuli anabolizan yo fòmasyon, rejim alimantè, sipleman, fondamantalman yo se yo menm ki bay efè yo katabolik.

Kòm anpil jan yo apwovizyone ou avèk pwosesis anabolizan, li pral nan pa gen okenn itilizasyon si ou fè yon eksepsyon pou bwè nenpòt lè sa posib, paske si abitid la se souvan, pwosesis la katabolism ap toujou toujou souvan, se konsa pèt la nan mas nan misk ap toujou gen plis pouvwa pase sa ou genyen an  

Alkòl ak metabolik li yo afekte pwosesis kwasans nan misk nan plizyè fason, li bloke kòm anzim anpil tankou stimuli ormon ki mennen nan ipèrtrofi, ki fè ou antrene difisil, manje yon rejim balanse, ak konplete pèt ou nan mas. Mèg se toujou pi gran pase ou. posib genyen nan li.

jimnastik x bwè alkòl

Gen kèk faktè nan ki bwè ka enfliyanse pran mas nan misk

  • Ogmante pwodiksyon òmòn kortisol la;
  • Diminye pwodiksyon testostewòn ak Gh;
  • Afekte rekritman ogmante nan fib nan misk;
  • Diminye pwodiksyon glikoz;

Se konsa, ideyal la se pa konsome bwason ki gen alkòl lè w ap antrene regilyèman, se konsa ke pwogrè ou ak pèfòmans yo pa afekte, si menm apre atik sa a ou toujou kontinye konsome byè ou nan wikenn, ideyal la se ke touswit apre ou Reyajiste mineral yo , bwè anpil dlo, si sa posib enjere kèk fwi limyè, konsa ranplir yon ti eleman nitritif pou kò ou.