Bisiklèt Egzèsis: Konprann si egzèsis sa a reyèlman pral pwodwi rezilta ou espere!

bisiklèt fè egzèsis pèdi pwa

Fè egzèsis aerobic jeneralman fè pa moun ki vle pèdi pwa ak pran andirans. Youn nan pi popilè a ak pi prezan nan jimnaz alantou planèt la se bisiklèt la ergometric, ki se ke bisiklèt ki pa deplase, ki gen demach, entansite, fòs epi yo ka itilize nan diferan fason.

Anpil moun pa konnen benefis yo vre nan lè l sèvi avèk yon bisiklèt fè egzèsis. Èske li vrèman pèdi pwa? Ranfòse janm ou? Ki valè egzèsis sa a? Tout kesyon sa yo ak anpil lòt ap reponn isit la e kounye a. Tcheke!

[Vreman]

Kisa li ye?

Sèvi ak bisiklèt la fè egzèsis varye, men fonksyon prensipal li se yo dwe yon egzèsis aerobic ki pral jenere pèt la nan kalori ak pwa, kidonk. Sepandan, li pa sispann la.

Anplis de sa nan ede ou pèdi kèk liv, yon bisiklèt fè egzèsis se gwo pou defini ak ranfòse janm ou lè ou itilize pi lou, angrenaj pi entans. Li ka ede tou mens ren ou, ba ou plis andirans, amelyore respire ou, anpeche maladi kadyovaskilè, ak diminye estrès.

Nan lòt mo, benefis ki genyen nan lè l sèvi avèk yon bisiklèt fè egzèsis ranje soti nan tipikman ki gen rapò ak rezilta yo nan yon antrennman nan yon kapasite geri ak anpeche pwoblèm sante fizik ak mantal. Li se yon egzèsis konplè ki travay nan diferan zòn nan lavi yon moun.
bisiklèt fè egzèsis

Èske yon bisiklèt fè egzèsis pèdi pwa?

Fonksyon prensipal la nan bisiklèt la fè egzèsis se boule kalori ak pèdi pwa kòm yon rezilta. Men, li pa itilize depans mwatye yon èdtan oswa yon èdtan sou ekipman an ak Lè sa a, manje tou sa vini fason ou. Li nesesè konbine gwo entansite egzèsis fizik ak yon rejim balanse, an sante ak ba-kalori.

Se poutèt sa, pou ou reyèlman pèdi pwa, ou bezwen konsome mwens kalori pase ou boule nan yon jou. Pou sa, bisiklèt la fè egzèsis ap ede ou, paske li pral boule yon anpil nan kalori, epi, ak rejim alimantè a dwa, ou pral konsome mwens e konsa pèdi pwa.

Mache gratis oswa OLX? Ki kote pou achte?

Tou de konpayi yo travay menm jan an. Sa yo se sit entènèt ki pibliye pwodwi lòt moun epi yo pa ba ou okenn garanti si materyèl sa a se nan bon jan kalite oswa ou pa.

Ou dwe fè atansyon. Mercado Livre ofri kèk opsyon ki pi an sekirite, tankou evalyasyon, rekòmandasyon ak Mercado Pago ke ou sèlman peye pou pwodwi a apre ou fin resevwa li. Se konsa, nan ka sa a espesifik, li pi an sekirite pase OLX.

Pou achte nan bisiklèt fè egzèsis, nou pa t 'jwenn okenn opsyon nan de magazen sa yo. Konpayi an ak seri a pi gran nan ekipman nan gwosè sa a ke nou jwenn te Netshoes.

Valè sòti nan R $ 249,99, yon pri super abòdab, men ak yon enstriman ki pi senp ... Jiska R $ 6.000,00, ki se deja yon modèl bisiklèt pi avanse. Klike sou bouton ki anba a epi tcheke li:

Èske li epesir janm ou?

Gen plizyè kalite egzèsis ki ka fè sou yon bisiklèt egzèsis. Si ou mete sou yon demach pi fò ki mete pwa sou janm ou, egzèsis sa a pral definitivman bati rezistans ak ogmante misk yo nan kwis ou ak rejyon estati ti towo bèf.

Kidonk, tout bagay depann de ki kalite egzèsis ou fè sou bisiklèt la estasyonè e gen posiblite pou moun ki vle epesir janm yo epi fè yo menm pi bèl ak pi fò.

Benefis

Kòm mansyone nan sijè yo anvan yo, itilize nan yon bisiklèt fè egzèsis gen plizyè benefis pou yon atlèt. Lè l sèvi avèk li kòrèkteman ak chak jou, ou pral jwi:

  • pèdi pwa vit
  • Ranfòse nan misk janm yo
  • Pi ba rezistans kò
  • Amelyore respire
  • Prevansyon maladi kè
  • rediksyon estrès
  • Diminye nan enkyetid ak parès

itilize bisiklèt fè egzèsis

Si ou vle achte yon bisiklèt fè egzèsis itilize, li nan yon bon lide fè kèk rechèch ak wè si li nan travay byen. Gen plizyè opsyon pou moun ki vann sou pwòp yo oswa sou sit entènèt ekipman itilize yo.

Fè bon rechèch pou evite achte yon pwodwi ki pa mache byen. Chèche tou referans, rekòmandasyon ak wè evalyasyon de vandè a ou ap fè rechèch sou bisiklèt la fè egzèsis.

kaloi

Caloi se youn nan mak bisiklèt prensipal ki egziste. Epi li envesti tou nan bisiklèt egzèsis la. Yo se pwodwi gwo nan konpayi sa a epi ou ka achte yo san yo pa nenpòt pwoblèm.

Gen plizyè opsyon soti nan pi bon mache a pi chè a. Gen kèk ki koute R $ 300,00 ak lòt moun depase 5. Li pral tout depann sou chwa ou.

bisiklèt orizontal egzèsis

Ki sa ki sou bisiklèt la fè egzèsis orizontal?

Gen yon lòt kalite bisiklèt egzèsis ki prezan tou nan pratikman chak etablisman fòmasyon pwa. Li te gen yon fòma plis orizontal ak sèvi tou kòm yon egzèsis aerobic pèdi pwa, nan adisyon a ranfòse, sitou, rejyon an estati ti towo bèf.

Pou achte epi gen youn nan kay la, ou ka jwenn li tou sou Netshoes, men ak yon ti kras pi wo pri. Klike epi tcheke:

Si ou te renmen tèks sa a sou benefis yo nan yon bisiklèt fè egzèsis, tanpri pataje li avèk zanmi jimnastik ou.